"Fizemos uma programação dividida em quatro semanas. Na primeira, a carga fica bem menor e a intenção é eles descansarem. Nas segunda e terceira semanas, pedimos para os atletas fazerem um trabalho de força. E na quarta semana, que já é um período de festas, quando se come mais, pedimos para eles trabalharem a parte aeróbica", disse em entrevista ao site do clube.
Xhá admitiu que existe uma preocupação em relação ao peso dos atletas no retorno aos treinamentos. "Acompanhamos o peso de quando eles saíram e indicamos o que é o ideal para o retorno, até para facilitar a pré-temporada para eles. Não é uma obrigatoriedade, mas o ideal é eles terem essa conscientização para voltarem próximos do ideal. Isso facilita tanto para o clube quanto para eles".
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